Tortilla gandum berisi dada ayam panggang, paprika, dan yogurt dressing.
Quinoa dengan potongan tomat, timun, feta cheese, dan dressing minyak zaitun lemon.
Nasi putih dengan tumis udang dan brokoli saus tiram rendah gula.
Pasta gandum utuh dengan irisan salmon, minyak zaitun, dan cabai.
Nasi dengan porsi capcay kuah (ayam, udang, sayur) rendah minyak.
Dada ayam bakar madu dengan nasi merah dan sayur lalap.