Lumpia basah porsi besar berisi rebung, tauge, dan ayam cincang.
Dada ayam kukus (100g) dengan salad sayuran segar dan dressing balsamic.
Pasta fettuccine (70g kering) dengan udang dan saus tomat ringan.
Tahu orak-arik (scramble) dengan paprika, tanpa minyak.
Nasi (120g) dengan orak-arik sayur (wortel, buncis) dan tahu putih.
Sup Miso dengan potongan tahu, rumput laut, dan potongan kecil salmon, dengan nasi (80g).