Nasi kuning (120g) dengan ayam suwir, abon kedelai, dan irisan timun.
Tongseng tahu dan jamur (tanpa santan kental/daging), disajikan dengan nasi (100g).
Nasi (120g) dengan ayam mentega (dada, minyak sedikit) dan sayur.
Sup bening fillet salmon (80g) dan brokoli, disajikan dengan ubi jalar rebus (80g).
Bubur beras dengan suwiran ayam, kacang, dan 1/2 telur rebus.
Tortilla gandum berisi tuna (in water), selada, dan ubi rebus (50g) sebagai isian.